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Para usted, ¿qué es la felicidad? El dinero queda en la cuenta, siendo capaz de comer de todo sin engordar, casarse y tener hijos? La lista podría ser interminable y variar mucho de persona a persona, pero un estudio realizado por la Universidad de Harvard mostró seis enseñanzas básicas que pueden hacer que la persona más feliz del mundo. Echa un vistazo a los conceptos de reuniones sobre la base de estudios de los prestigiosos investigadores de la institución:
Aprender a perdonar a sus fracasos y celebrar ellos, como parte de su vida.
¿No ve las cosas buenas de la vida de los logros otorgados y aprender a ser agradecido por ellos.
Jugar deportes. Además de hacer milagros para su salud y para su cuerpo, una sencilla rutina de 30 minutos de caminata ya es capaz de hacer que el cerebro segrega endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Evite además complicarse la vida y aprender cómo establecer límites entre carrera y vida personal. Lo mejor es apagar el teléfono y desconectar del trabajo en las pocas horas que pasan con la familia es.
Aprender a meditar. La práctica en los últimos años ayuda a enfrentar las dificultades, los problemas y las crisis de la vida, que te hace ganar más seguridad y fuerza interior.
La capacidad de recuperación del ejercicio, es decir, aprender a adaptarse bien en diferentes situaciones para evitar sentirse muy feliz o no pudo hacer frente a diferentes hechos de la vida cotidiana.
Aprender a perdonar a sus fracasos y celebrar ellos, como parte de su vida.
¿No ve las cosas buenas de la vida de los logros otorgados y aprender a ser agradecido por ellos.
Jugar deportes. Además de hacer milagros para su salud y para su cuerpo, una sencilla rutina de 30 minutos de caminata ya es capaz de hacer que el cerebro segrega endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Evite además complicarse la vida y aprender cómo establecer límites entre carrera y vida personal. Lo mejor es apagar el teléfono y desconectar del trabajo en las pocas horas que pasan con la familia es.
Aprender a meditar. La práctica en los últimos años ayuda a enfrentar las dificultades, los problemas y las crisis de la vida, que te hace ganar más seguridad y fuerza interior.
La capacidad de recuperación del ejercicio, es decir, aprender a adaptarse bien en diferentes situaciones para evitar sentirse muy feliz o no pudo hacer frente a diferentes hechos de la vida cotidiana.
