Pensamientos Tóxicos: ¿Tuvo alguna de ellas?

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Tales como la felicidad, la tristeza también puede ser contagiosa y, dependiendo de la hora en la que vive, que termina chupando su energía, por lo que usted cree que tendrá que deshacerse de la marea baja que enfrenta actualmente. Llegar a la cima, sin embargo, puede ser más sencillo de lo que piensas, desde el momento en que te das adiós a ciertos pensamientos tóxicos: ¿Tuvo alguna de ellas?

"Estoy demasiado gordo" - en primer lugar, tener una buena mirada en el espejo a la luz de la realidad, no de las revistas de moda o las normas establecidas por los medios de comunicación. Considere si usted es de hecho infeliz con su cuerpo o simplemente tratando de imitar un proyecto ilusorio.

Aprenda a identificar si se corre el riesgo de quedar atrapado en los pensamientos negativos

"Yo era más feliz en el pasado" - es probable que sólo piensa que porque simplemente olvidado de los sufrimientos de los años anteriores y se puede fijar sólo en los buenos recuerdos. Esto ayuda a darse cuenta de que en el futuro se le recordará por qué estás triste en este momento.

"Yo nunca volvería a amar a alguien" - básicamente, aunque posible angustia, usted sabe que hay cura más efectiva para un corazón roto que un nuevo amor. Y experience've anterior sin duda te hacen creer que su alma gemela podría estar más cerca de lo que sospecha.

"Este trabajo no tiene futuro" - no siempre sentimos felices o reconocido en el empleo, por cierto. Pero si la situación no es pasar más tiempo, vale la pena reflexionar lo que has hecho para revertir la situación. Invertir en nuevos cursos o incluso salir de la zona de confort y buscar una nueva oportunidad es mejor que estar solo lloriquear.

¿Cuál es el feminicidio?

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El feminicidio o femicidio, como se le llama, es un término relativamente nuevo que surgió de la traducción de la expresión Inglés, que se refiere a la muerte evitable de mujeres causada estrictamente por cuestiones relacionadas con el género. Este año, el código penal brasileño incluyó otro modo de homicidio calificado, feminicidio, cuando el delito se cometa contra la mujer por razones de la condición femenina.

Ley Femicidio: entender lo que es y lo que cambia para las mujeres

En cuanto a las "razones para la condición femenina", la ley 13.104 / 15 establece que se produce tanto en la violencia doméstica; como en la forma de desprecio o la discriminación de la mujer. Es decir, el concepto de femicidio propone para incluir no sólo los casos que tienen que ver con la violencia física normalmente sufren las mujeres por sus esposos y socios, sino también todas las demás cuestiones que amenazan la moral y la salud de las mujeres. Además, la norma que modifica el Código Penal también incluye el feminicidio en la lista de crímenes atroces, bajo la ley 8.072 / 90.

Las penas por homicidio agravado es de 12 a 30 años de prisión. La ley también prevé el aumento de la pena en 1/3 si se produce el delito: durante el embarazo o dentro de los tres meses siguientes al nacimiento; contra menos de 14 años, mayores de 60 años o persona con discapacidad; en presencia de un descendiente o ascendiente de la víctima.

Todos los tipos de amenazas y tortura psicológica establece feminicidio y pueden ser terminados

Para informar de llamar 180

El número central de 180 para la Asistencia a la Mujer es el canal creado para recibir quejas y asesorar a las mujeres víctimas de violencia.
Para que la protección de las mujeres contra la violencia y qué medidas se toman, la queja es esencial. Las llamadas a 180 son gratuitos y el servicio está abierto las 24 horas.

Todas las quejas recibidas se envían a los sistemas fiscales y de seguridad pública de cada uno de los estados y del Distrito Federal. De este modo, el centro inicia la investigación de las quejas, mientras que el mantenimiento de la función de proporcionar información y orientación a los que llaman.

Cómo protegerse

La demanda también puede y debe hacerse preferentemente en la estación de Policía de la Mujer en su barrio o ciudad, un lugar que ofrece un apoyo específico para estos casos. Las estaciones de la Policía Militar, sin embargo, también pueden hacer los registros e informes de la policía.

A partir de la denuncia, una medida preventiva puede ser solicitada por la estancia abusador alejado de la víctima. Son emitidos por los jueces en un corto tiempo. Entonces, el proceso debe seguir con la asistencia de un abogado de la Fiscalía y la supervisión de la fiscalía.

Consejos equivocada de que la gente da

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Consejos dado de forma gratuita, común en el amor, en el trabajo y en la vida cotidiana no funcionan y no debe ser despedido. En primer lugar, no tienen en cuenta los valores personales y culturales de la persona, sus recuerdos emocionales, dificultades de socialización y organización, así como despreciable como el cerebro y el cuerpo de trabajo de estímulo o situaciones estresantes.

5 consejos para ignoran:

1. Establecer metas futuras

¿Quién no ha hecho los primeros años de promesas nunca cumplidas? El psicólogo británico Richard Wiseman siguió a más de 3.000 personas que hicieron las resoluciones de Año Nuevo. En un primer momento, el 52% estaban seguros de que iban a tener éxito, pero, después de un año, sólo el 12% logra sus objetivos. Obviamente tenemos cierta ambición y objetivo, algún plan en mente o una idea de cómo ir tras ejecutando es importante. Pero no seas demasiado exagerada en sus futuras resoluciones y expectativas. Lo más prudente es hacer una lista de sus alternativas reales y dibujar caminos posibles para llegar a su deseo.

2. Siga el ejemplo de más experiencia

No estamos sugiriendo que no se escucha lo que los mayores tienen que decir, o no consideran la experiencia de aquellos que han vivido o viven situaciones similares más tiempo que tú. Pero simplemente creen que aquellos que actúan antes, saben más o puede predecir el camino que también tendrá que hacer frente, es una falsedad peligrosa. Escuche las opiniones de más edad y con más experiencia, pero no basar sus decisiones o únicamente en sus experiencias experiencias. Todo el mundo tiene su destino y su destino. Tal vez no parece ser la excepción a la regla?

3. Vea lo que la tendencia del momento

Sobre el tema de la moda o de la economía, puede cometer menos errores, o incluso no errar cuando los relojes y sigue estrictamente lo que dicen las tendencias. Pero esta regla no se aplica a todas las situaciones de la vida personal o, incluso, profesional. ¿Cuáles serían los empresarios de vanguardia para no creer en su nuevo nicho de mercado? Si usted tiene una buena intuición de que lo que estás haciendo tiene un valor, será muy apreciada y no causará ningún daño a usted y sus alrededores, no hay ningún problema en ser único. Las grandes ideas e invenciones causaron un gran revuelo cuando se introdujeron por primera vez.

Si el consejo era bueno o sirve a nadie, que no se ofrecen de forma gratuita

4. Evite dar mucha apertura a los que no tienen confianza

Esta es la placa madre típica o la abuela del niño pequeño: no hablar con extraños, no aceptes caramelos de los que no saben. En el mundo de los adultos, también es necesaria la atención, pero si usted vive todo y todo el mundo puede perder interesantes oportunidades para establecer redes de amistad y trabajo (networking). Si usted está a punto de dar un servicio a alguien que no podía encontrar mucha información en Internet, pedir referencias de proporcionar a las personas y el trabajo realizado previamente. Ahora, si el miedo es encontrar la furgoneta que conoció a través de la aplicación, el agente de una primera cita en un lugar muy concurrido.

5. Trate de hacer que la imagen de "niña buena" o mujer seria

Cada vez más empresas han basado sus decisiones de recursos humanos que no están en que muestra el aspecto estético, sino en su contexto cultural e incluso la colección de música de sus candidatos. Un empleado del rockero, por ejemplo, suele ser un profesional más inteligente que suele leer más que el promedio. Es generalmente mejor informado sobre lo que pasa en el mundo y responde bien en el trabajo cuando contratado. La tesis de que los rockeros son también más inteligente se ha demostrado en la investigación por la Universidad de Warwick, Inglaterra. Ella llegó a la conclusión de que los jóvenes más inteligentes escuchan el rock and roll para hacer frente a las presiones asociadas a sus talentos.

Cómo vivir con "falsos" en el trabajo

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Después de estar seis meses de baja laboral debido a una licencia médica para cuidar a un problema de salud, un periodista encontró nada diferente en su declaración. Su ex asistente, mucho más joven y sin experiencia que ella, pero más sintonizado en relación a los avances tecnológicos, se ha convertido en un líder y para liderar un nuevo departamento. Y para mantenerse en su posición, el actual jefe lo hace todo, incluyendo los cargos de abuso en relación con el trabajo y mucho engaño y el engaño.

De la Mujer la competencia: la rivalidad x competitividad

La historia tiene lugar en el libro #Falsiane, Lucy Sykes y Jo Piazza (Editorial HarperCollins Brasil), hablando de una manera divertida sobre el tema, y ??mostró cómo los empleados de más edad tienen dificultades para estar abierto a cambiar y adaptarse al mercado. Es ficción, pero hay casos raros donde se produce realmente.

La competitividad en el lugar de trabajo

Libro habla sobre el tema a la ligera

Psicólogo Olga Tessari explica que existe la competición femenina porque las mujeres siempre pagan por lo que son buenas madres, esposas, profesionales, etc. Esto, por un lado, puede hacer cada mirada mujer por su mejor esfuerzo para destacar. Por otra parte, usted puede terminar generando la envidia, el sufrimiento e incluso la baja autoestima.
El chisme en el trabajo

Es en estos casos que suelen surgir otro problema común: el chisme en el lugar de trabajo. Reserva es la mejor manera de evitar ser una víctima. Pero es importante tener cuidado también de no ser el propagador del chisme, ya sea en las cosas que realmente sucedieron o situaciones inventadas, lo que es aún más grave.

Para Ercilia Vianna, director del proyecto del Grupo Focus, que hoy está disfrutando de la "rueda chismosos," mañana podría terminar convirtiéndose en el objetivo. "Comportamientos de modo que sólo le hará impopular dentro de la empresa", advierte. Pero cuando el chisme es acerca de usted, si es algo serio el consejo es aclarar las cosas con su superior y mostrar que lo que se dijo no es real. Pero si es un lugar común, algo que no ofenda, es mejor dejarlo ir y seguir adelante con la conciencia tranquila.

Los celos de mujer

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Los celos son un sentido muy natural y común en absoluto a un mayor o menor grado. En una relación de los dos, sin embargo, ante los celos como sinónimo de amor no es siempre la mejor solución, ya que puede convertirse en una pesadilla a salir y dejar atrapado en una situación que rara vez tiene un final feliz. Aprenda hechos sobre los celos que toda mujer debe entender que lidiar mejor con ella:

Cómo superar el final de la relación

1. Autoestima: ¿quién exagera en los celos por lo general vive un conflicto de la autoestima y la autoimagen. Al no sentir mucha confianza en sí mismo, siempre terminan viviendo bajo el miedo de no ser lo suficientemente bueno para mantener la pareja.

2. Auto-confianza: las personas que confían en sí mismos y entienden que puedan vivir en paz y de manera independiente, por lo general no sufren de celos porque entienden que una relación sana se basa en la unión de una pareja, en lugar de dividir, multiplicar.

3. celos obsesivos: a pesar de estar siempre sospechoso y con frecuencia incluso hacer escenas y escándalos, las personas que sufren de unos celos obsesivos, al final logra darse cuenta de que en algún reacción exagerada.

4. celos delirantes: por el contrario, los que viven los celos delirantes llama siempre cree que está siendo engañado y no puede ver lo que se siente a menudo es poco realista. Por lo general son incapaces de hablar sin problemas y conscientemente en el sentimiento.

5. Los celos enfermizos: la sensación es el resultado de las inseguridades que a pesar de ser trasladado a su compañero, debe resolverse internamente. En primer lugar, uno debe tratar de entender la posesión fuera de control identificó 15 signos que usted es demasiado celoso.

6. Competitividad: uno de los ejemplos más claros de que los celos no siempre está relacionado con el amor es cuando el sentimiento no es más que una lucha de poder real entre los socios. La necesidad de controlar, reprimir y sentirse dueño de la situación es más grande que exactamente el temor a ser traicionado.

7. Tratamiento: buscar orientación profesional es importante para controlar los celos. Tratamiento psicoterapéutico, sobre todo en el enfoque cognitivo-conductual se puede realizar tanto en sesiones individuales o en grupos, y trabaja temas como la autoestima y la seguridad emocional.

Cómo dejar a el ex morir de nostalgia

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El fin de una relación amorosa puede ser traumático y doloroso para muchas personas, especialmente mujeres, más sensibles y apasionados. Cuando el amor llega a su fin, la autoestima puede ser sacudido y seguro, vamos a cuestionar sus propios sentimientos, imaginar una reconciliación y, peor aún, quedarse atascado un apego emocional a la primera.

Cómo superar el final de la relación

Superar una ruptura no es fácil, pero con algunos consejos simples que usted puede incluso dejar el ex morir de nostalgia y tomar postura y actitudes que le hará bien.

Si la relación ha terminado, mantenga la distancia de la primera. Evite llamar por teléfono, correo electrónico, visitar a sus parientes o incluso dejar mensajes en las redes sociales.

No utilice sus perfiles en las redes sociales a llorar al final de la relación o incluso publicar indirecta. Esto sólo sirve para demostrar lo mucho que aún está conectado a la primera.

Cumplir con el anterior en la calle, evitar la fuga o huir y actuar con naturalidad, para mostrar feliz y renovado para sorprenderle.

Evite que le preguntó acerca de la vida de los primeros a amigos en común. Se puede descubrir y darse cuenta de que no se ha olvidado por completo.

Cambiar la apariencia, iniciar un nuevo ejercicio, inscribirse en un curso diferente y viajar solo o con amigos. En este caso, las fotos de su "capacidad de recuperación" en las redes sociales pueden ser eficaces.

Señales de que un hombre esta engañando

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De ninguna manera es genial ser neurótico sospechar a lo largo de su pareja o buscando siempre algo de traición a la pista dejada por descuido. Pero si la tiña de Busted despertó en ti, no sirve porque no hay allí que lo contiene. Antes de salir haciendo acusaciones señalan algunas señales.

El Cosmopolitan hace la vida más fácil y una lista de 14 señales de que él podría ser engañoso usted:

1. Dice siempre que usted no está realmente listo para una relación desde el principio. Sin embargo, se sigue buscando y quitarte la relación de una manera que suena serio.

2. Se pone el teléfono en modo avión. De esta manera, usted no puede ver los textos entrantes cuando se pide para ver las fotos que acaba de tomar uno al otro en su teléfono.

3. Toma teléfono con él cada vez que va al baño.

4. Él tiene más amigos que son las niñas que usted, y sólo tiene unos pocos amigos varones.

5. Usted no sabe mucho de sus amigos, incluso si usted sale mucho con él. Siempre están ocupados.

6. La batería del teléfono parece morir más que la persona promedio, por lo que es inaccesible durante largos períodos de tiempo.

7. Se le da suficiente atención a mantener a su alrededor, pero no lo suficiente para avanzar realmente en su relación.

8. No puede poner en peligro - con usted o planes de futuro, incluso en lo que va a hacer con él el sábado.

9. Nunca se sabe dónde está. Pero se niega a tener que añadir la ubicación de la aplicación Find My Friends.

10. Él tiene una gran cantidad de números en su teléfono que no se guardan en los nombres. Usted puede apostar que estos números están vinculados a la gente que no puede identificar?

11. No ha cumplido o conocer a su familia. OK, tal vez conocer a su madre, pero ella no sabía lo que su hijo está haciendo, y que se reunió con rapidez, por menos de una hora.

12. De vez en cuando se comprometen a hacer planes, a decir que la voluntad en la boda de su primo y luego actúa de manera extraña cuando realmente intenta reservar los billetes.

13. Se cae el mapa con más frecuencia de lo que parece.

14. Prácticamente todo el mundo va en Instagram son mujeres y que le gusta y comenta casi cada foto de forma provocativa.

Amigos tratando de bajar de peso

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"Algunos comentarios y cometas pueden duelen los que quieran perder peso es la dieta, por lo que la educación nutricional, o quieren perder peso". ¿Quién hace la alerta es Tamy Gonçalves, autor del blog Adiós Obesidad Tamy, quien logró la hazaña de perder 24 de sus 90 kilos solo, y ahora da consejos sobre internet. Si desea animar a alguien cerca que está tratando de perder peso, evitar cometer cualquiera de los comentarios.

- "Sólo un poco no va a cambiar nada en su peso, tratar, comer." Una pieza puede abrir previo al comer dos piezas, y quién se ha comido dos, puede comer tres, ¿por qué no?

- "Mira, creo que se está haciendo peligrosa, tiene apego a bajar de peso." Tener un enfoque o propósito de bajar de peso unos cuantos kilos tienen no necesariamente en el sentido de la neurosis o desequilibrio. Sólo determinación.

- "Pero hoy es un día de fiesta! No importa, vamos a comer con nosotros! ", Como dice Karina Bacchi" locura no está funcionando en el fin de semana. Locura es comer más los fines de semana y no hacer nada para quemar los excesos ". De vacaciones o fuera, su cuerpo.

- "¿Por qué no haces una cirugía a la vez, un plástico es más fácil y más rápido." Ríete? La educación nutricional y el ejercicio físico no son un tratamiento para la obesidad. ¿Son los cambios de estilo de vida que le traerá la salud durante muchos años. Pero, por supuesto, por lo que la pérdida de peso es más lenta.

- "¿Pero si la pérdida de peso a través de la educación nutricional de retraso, ¿por qué no hacer una dieta que famosa que elimina 15 kilos en un mes" Probablemente ella se va a comer lo que les gusta o no comer casi cualquier cosa para perder peso. "No me fui a comer nada, sólo nombró las rectas día para comer", dice Tami.

- "Usted pide una Saladinha, nos dejó en la pizzería?". Esto es malo, el programa te dejará con ganas de hacer una excepción, por supuesto.

- "Es la cocina casera (freír, con un montón de queso y condimentos), se puede comer!" Tenga cuidado en la preparación de las cosas habituales, como el arroz y la pasta, que no necesitan tomar aceite. También tenga cuidado con la cantidad de preparaciones de sal.

- "Lo siento, pero estás haciendo demasiado aburrido. Antes era mucho más fácil salir contigo ". Hacer nuevas elecciones y adoptar otras formas de vida son los derechos de cada uno, y tiene que ser respetada.

Cada cuerpo tiene un metabolismo y la velocidad para bajar de peso, lo importante es aprender a comer mejor

- "Mi, pero haces todo este sacrificio y sólo perdió este peso hasta ahora?". Cada cuerpo es un cuerpo y cada uno tiene su tiempo para adaptarse a los cambios y adelgazar su manera, a su ritmo. Lo importante es ser consciente de lo que sucede con el cuerpo y feliz con los logros.

- "Pero es ya grande de esa manera! No hay necesidad de perder más peso no ". Es bueno saber que es digno de alabanza, sin embargo, tienen la calidad de vida, disponible en la vida cotidiana, la autoestima y la salud con seguridad no es sólo alcanzar el índice de masa corporal normal.

- "Se necesita un poco de medicina, puede usted bajar de peso mucho más rápido que hacerlo". Opte por una vida más sana y más resultados a largo plazo no deben incluir dietas milagro o tratamientos farmacológicos. Si usted tiene obesidad, ver a un médico y él le indicará la mejor ruta a tu perfil.

Como caer bien en una conversación

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Usted puede ser el punto culminante de la fiesta con un chico que acaba de conocer o, por último, han tenido la oportunidad de hablar con ese gato de sus sueños. Pero si la conversación se produce en un lento o casi neutro, puede entrar en pánico acerca de qué decir y terminan presionando el camino equivocado de la situación. Tome una respiración profunda, calmarse, y siga estos consejos útiles para llevarlo a cabo.

Cómo tirar de él y dejar que el flujo de la conversación
1. Deja preguntas abiertas. Esta técnica es esencial, independientemente de con quién está hablando y cuál es su propósito. Una pregunta abierta requerirá una respuesta más elaborada como una cuestión de sí o no se contesta con una sola palabra, muriendo tan rápidamente.

Busque la manera de reformular la pregunta de sí las respuestas en lugar de preguntas abiertas. Por ejemplo, en lugar de preguntar si le gustaba la película, pregunte lo que pensaba de la foto o la historia. Usted puede persuadir a una respuesta con más exposición, también citando sus propias ideas sobre el tema.

2. Crear más preguntas basadas en las respuestas recibidas. Preste mucha atención a lo que dice. Algo que él dice puede estar mejor preparados, con más riqueza de detalles, para que complete su actual línea de pensamiento.

Puede extender la mayoría de las conversaciones diciendo simplemente: "Esto parece interesante. Quiero saber más? ". Se puede dejar de hablar de un tema, si cree que puede molestarla. La belleza pido que reflexionen sobre lo que se propone y el intercambio de información con usted es lo que mantiene la conversación y, al mismo tiempo, aumenta la confianza en su capacidad para mantener el interés.

3. Hacer un cumplido para liberarlo. La mayoría de la gente aprecia un cumplido cuando parece cierto. En el frente parece ser demasiado tímido y sin motivación para hablar, probablemente puede entusiasmarse con el gatillo que la confianza y algo de cierto halago pueden proporcionar.

Evite los cumplidos demasiado seductoras o sugestivas. Mis mejores deseos deben hacer que se sienta mejor en las circunstancias de la situación en su conjunto. Por ejemplo, trate de algo así como: "Estoy muy contento de que me estás haciendo compañía aquí. Creo que me aburriría ahora si no fuera por ti ".

4. Hable acerca de la ubicación. Si necesitas un tema para empezar y hay que tomar rápidamente una mirada alrededor. Es probable que encuentres algo sobre el lugar donde se encuentren o la observación de compartir.

Si usted está en una fiesta o evento social, hablar de música, la decoración, la comida, o cualquier cosa relacionada con el evento en sí. Si usted está en un restaurante, hablar sobre el medio ambiente, la comida, y si alguna vez has comido allí antes.

Trabajos 5. Mención o escuela. Si bien estos temas de nuestra vida puede ser desagradable a veces, casi todo el mundo siente lo suficientemente cómodo para hablar de su trabajo o de la vida académica en frente de otras personas. Hay un sentido de comunidad entre ustedes que se puede construir un ambiente de confort y comprensión.

Resista la tentación de quejarse demasiado. Trate de crear un ambiente de camaradería entre ustedes dos, ya que todo el mundo tiene el estrés en el trabajo o de élite.

6. Pregunte sobre aficiones e intereses. Incluso si el trabajo es un tema fácil de la conversación, aficiones y otros intereses es probable que sean más propensos a involucrar al gato. Una vez que sabe de lo que él es un apasionado, puede seguir haciendo preguntas acerca de ella y construir una conversación.

7. Contar una historia humorística. Gente como historias, en especial los del humor. Si usted puede contar una historia que sucedió hace algunos minutos, usted no tendrá ningún problema para romper el hielo que está en frente de usted.

Una historia antigua también puede ayudar, pero usted tendrá que encontrar una manera de introducirlo en la conversación. Una forma es comenzar con: "Esto me recuerda a una época en que ..."

8. Hable acerca de sí misma. Cuéntenos le hace saber que usted se sienta cómodo confiando en él. Esto, a su vez, le inspirará a poner un poco de confianza en ti, también. Cuando la confianza mutua crece, paredes de las esclusas charla comienzan a desmoronarse también.

Usted no necesita ser demasiado íntimo, pero se puede hablar de sus sueños, su familia o sus amigos, por ejemplo.

Eliges con la cabeza o el corazón

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¿Crees que tu personalidad se encuentra en el cerebro o el corazón? La pregunta puede parecer bastante extraño, pero fue utilizado por los estudiosos en la preparación de un estudio que tuvo como objetivo determinar si la persona era más emocional o racional al tomar decisiones.

Cuerpo que usted no puede imaginar su "segundo cerebro" y despierta tus emociones

La tarea de identificar cuál de los dos grupos más en forma que una persona no es fácil y ha tenido en cuenta diversas variables y análisis, incluyendo el género. Si usted todavía no sabe exactamente cómo responder a la pregunta planteada al principio, tratar de volver a evaluar sobre la base de un marco bastante sencillo preparado por el sitio web de la revista "New York", que combinó los estudios para simplificar la prueba:

Cree usted que más con el corazón:

    Tiende a apoyar la investigación relacionada con las enfermedades del corazón
    Concede gran importancia de pertenecer a grupos sociales
    Es en contra de la legalización del aborto basado en el hecho de que los fetos tienen corazón
    Se tiene en cuenta en sus instintos cuando se toman decisiones
    Es más emocional en todos los aspectos

Cree usted que más con la cabeza:

    Tiende a apoyar la investigación relacionada con el estudio de las enfermedades cerebrales
    Valora la individualidad
    Es más racional al tomar decisiones importantes
    Por lo general, tienen calificaciones superiores a la media en la escuela
    Tiene un gran bagaje cultural